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Goiaba

De luana regina em 20/06/2009 10:12:52 a partir de 189.17.213.206
Encontrada em qualquer época do ano, a goiaba é uma fruta muito saudável e saborosa. Seu inconfundível cheiro faz com que seja muito fácil de ser identificada.
Mas, o que as pessoas ainda não sabem, é que a goiaba vermelha também é benéfica na redução do colesterol e da pressão sangüínea.
Isso acontece porque a fruta é rica em Licopeno e em fibras solúveis. Este tipo de fibra possui a capacidade de se ligar aos ácidos biliares interferindo na absorção de gorduras.
A ingestão de um pedaço de goiaba vermelha por dia pode reduzir consideravelmente os níveis de pressão arterial, do colesterol e triglicérides.
Além de todos estes benefícios, a fruta ainda é uma fonte de Vitamina C. Portanto, vale a pena incluí-la na dieta alimentar de toda a família, pois isso, associado a uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos regulares, pode auxiliar na prevenção de doenças cardíacas.
E o melhor de tudo: uma goiaba que pesa 100 gramas, por exemplo, tem apenas 57 calorias. Isso talvez explique porque ela é uma das frutas mais consumidas pelos adeptos da dieta dos pontos, onde sua equivalência é igual a zero ponto.
Mas, é claro, tem que ser consumida de forma equilibrada.
Uma outra curiosidade e, para a surpresa de muita gente: a sobremesa Romeu & Julieta vem a ser uma opção bem menos calórica do que se supõe.
A clássica combinação da goiabada (30 gramas) com uma fatia de 25 gramas de queijo prato soma só 171 calorias.
Dra. Sylvana Braga
Médica ortomolecular, nutrologista, reumatologista e fisiatra

Em resposta a:

Tradusao de portugues para ingles (Renan renan.matter@ig.com.br - 15/11/2003 21:03:40)
Annie Wilkes sai para fazer compras e deixa ele sozinho. Paul abre a porta do seu quarto com um grampo. Paul saí do seu quarto andando de cadeira de rodas. Paul fica andando de cadeira de rodas pela casa. Chegando na sala ele tenta usar o telefone para tedir ajuda. Mas o telefone não estava funciona...(ver)

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