Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

15/03/2012 13:17
De: VAGNER CUNHA DA SILVA
IP: 189.106.30.120

Treinamento para corrida de 100m em no máximo 15s


Tenho 35 anos , 1,78m e 84kg há muito tempo não pratico qualquer exercício mas, em meados de junho deste ano provavelmente, serei submetido a uma bateria de testes físicos.De todos o que mais me preocupa é o de correr 100m em 15s.
 Gostaria de obter orientação de como iniciar e ir intensificando os treinos tendo em vista o pouco tempo disponível que tenho e também, o pouco tempo para a prova.
 Desde já, muito obrigado.
08/02/2008 09:05
De: Diana (dianalenz@pop.com.br)
IP: 10.0.4.4, 201.66.237.219

Processos pedagógicos

Oi, gostaria de receber de algum professor de vcs do Infórum, processos pedagógicos, material de treinameto e iniciação, bem como atividades educativas de todas as provas de atletismo. aguardo, Grata Diana.
23/11/2009 16:45
De: José Augusto Correia de Alcântra Júnior
IP: 200.241.56.82

COMO TREINAR PARA 10.000 m

Boa tarde!
Treino ciclismo a 10 anos, esse ano começei a correr na rua 10.000 m, e já participei de 3 competições, como faço para melhorar meu tempo, ou seja, estou precisando de dicas de como treinar atletismo.
Atenciosamente ,
Augusto Júnior
24/10/2012 16:32
De: Eduardo (eduardo_costatletismo@hotmail.com)
IP: 189.86.51.37

Re: Planilha de treino 400m

boa tarde amigo. sou atleta corredor de 400m. esse ano ja corri pra 49 segundo. o poblema é que eu não tenho mais treinando.  gostaria de uma planilha p min correr os 400m pra 47 segundo. eu tenho capacidade. corro os 100m em 10,78 segundos e os 200 p 22,40 segundo.
por favor me ajude. grato
11/12/2004 11:07
De: Tiago (tiagocbat@hotmail.com)
IP: 200.135.41.1-

Treinamento

tenho 17 ano sou corredor de 800 metros fui terceiro no Campeonato brasilero menores 17 anos treino atletismo a 11 meses o meu melhor é 1:55:20 quero tentar baixar em 2005 de 1:50:00 segundos presisos algumas dicas de treinamentos.
17/09/2006 07:25
De: Tânia Prates
IP: 192.168.10.254, 82.155.178.194

Barreiras

Olá mauricio, o meu nome è Tânia e sou de Portugal. Pratico atletismo desde os 9 anos, tenho 21, e a minha especialidade é barreiras, desde pequena que pratico provas combinadas, mas devido a eu ser demasiado baixa não foi a especialidade pela qual eu optei. Gostava de saber que tipos de exercicios são mais aconselháveis para ganhar força entre barreiras, e assim nunca perder velocidade. Um abraço da Amiga de Portugal
19/09/2005 21:50
De: Érica
IP: 200.172.212.132-10.2.5.123

Atletismo

Preciso urgente, treinamento pedagogico de atletismo em corrida raza, por favopr me mandei tudo, que tiver como ensinar corrida raza na escola,
03/12/2009 20:56
De: andrea maria
IP: 201.26.60.109

Re: Preciso de planos de aula

Preciso de alguns planos de aula, envolvendo saltos, arremessos, corridas, revezamento, estou no estágio supervisionado e tenho que treinar algumas crianças. Essas aulas serão pra alunos de uma escola que nunca praticaram atletismo. Se alguém poder me ajudar, agradeço.
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