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Data: 28/07/2004 07:24:24
De: Marco Antonio
IP: 200.218.170.243-
Assunto: Re: GANHO DE MASSA MUSCULAR
Treino a mais de tres anos e nao consigo um ganho satisfatorio, acho que meu treino esta pobre e gostaria de um treino mais forte. Tenho um metro e setenta e sete e setenta e sete quilos, o que é melhor para massa series piramides ou series de oito repetiçoes, enfim como devo treinar ?
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Em resposta a:
  • GANHO DE MASSA MUSCULAR (Alessandre alessandre_mendes@yahoo.com.br - 27/07/2004 09:29:50)

  • Respostas:
  • Re: Re: GANHO DE MASSA MUSCULAR (ze carlos - 29/07/2004 12:51:10)

  • Re: Re: GANHO DE MASSA MUSCULAR (clodoaldo lopes clementino - 14/12/2008 21:23:57)

  • Re: musculação (Marcia - 02/11/2009 22:55:40)


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