| Pergunta | Resposta |
| Com que idade deve-se começar a aprender ou fazer a iniciação desportiva das modalidades de Ginástica? | Deve-se fazer a iniciação o mais cedo possível , ou seja , assim que a criança entra para a Educação Infantil , por volta dos 04 a 06 anos de idade. Concomitante ao período preparatório das habilidades necessárias à Leitura e à Escrita , é também desejável e muito importante o desenvolvimento das habilidades psicomotoras , o que sem dúvida poderá ser amplamente explorado e trabalhado dentro dos conteúdos das diferentes modalidades de Ginástica, tais como: correr , saltar , saltitar , equilibrar , rolar sobre o próprio corpo , girar , flexionar , balancear , lançar , estender , etc. Portanto , é na Pré-escola , no cotidiano das aulas de Educação Física , que devemos incentivar a prática desportiva! |
| Numa série com FITA podemos deixá-la sem "movimento"? Por que? | Não , porque seria despontuada , pela Banca de Execução: como falta de manejo , "aparelho estático" , falta de fluência , insegurança no exercício; pela Banca de Valor Artístico: não utilização do aparelho; pela Banca de Valor Técnico: ausência de combinações e dificuldades do grupo corporal obrigatório do aparelho FITA (pivôs) Fonte: Código de Pontuação de Ginática Rítmica , edição 2001. |
| O que é GRD? | GRD era a abreviatura(sigla) de: GINÁSTICA RÍTMICA DESPORTIVA!
Atualmente, a nomenclatura é GR , que quer dizer: GINÁSTICA RÍTMICA! Há cerca de 70 anos , a modalidade foi iniciada na Europa com o nome de: GINÁSTICA FEMININA MODERNA,tendo sido a Profa.Ilona Peuker sua precursora em nosso país! Fonte: PEUKER,Ilona."Ginástica Moderna sem aparelhos",Forum Editora , 1a. edição , 1973 , Rio de Janeiro/RJ. |
| Pode-se entrar para a GA (Ginástica Artística)aos 14 anos? | Quatorze anos é uma idade de grandes transformações físicas , emocionais , mentais , sentimentais e psicomotoras..."Adolescência"...Nesta fase , se o/a jovem vem praticando alguma modalidade de Ginástica(Rítmica , Danças, Acrobática , Aeróbica , etc) desde a Pré-Escola , é possível que já possua um ótimo trabalho corporal de base e poderá , sem dúvida , optar por outra forma de expressão dentro do Esporte! No entanto se esse(a) jovem nunca praticou qualquer tipo de trabalho físico ou modalidade desportiva em geral , poderá enfrentar muitas dificuldades corporais e limitações , no caso de querer participar de Torneios e/ou Campeonatos , uma vez que as exigências de performance são bastante altas e técnicas! |
| Quais os elementos da dança na Ginástica, em especial nos exercícios de solo? | Numa "série" ou "exercício completo" de Ginástica,são necessários os elementos de "ligação", que são elementos de valor artístico ou "dançantes", para efetuar uma conexão com os elementos acrobáticos obrigatórios, com diversos graus de dificuldades, de
acordo com o Código de Pontuação.
Os elementos mais utilizados do vocabuláro da Dança são: os "passés","jêtês","enjambeés","attitudes","cambrés""pliês",as cinco posições de braços e pernas,"piruetas" "fuetês" "arabesques" "battements",etc.Nas coreografias de solo mais ousadas e criativas é comum observar-se o uso de fundamentos e passos da Dança Moderna,Jazz,Samba e outros rítmos étnicos,à escolha da ginasta, dentro de seu estilo pessoal e suas possibilidades mecânico-motoras! |
| Quais são as habilidades motoras na ginástica geral? | As habilidades motoras ou qualidades(valências) físicas a serem desenvolvidas na Ginástica Geral são:Flexibilidade,Velocidade,Potência,Força,Resistência,Coordenação,Ritmo,Orientação Espacial,Domínio Corporal e do Movimento. |
| Quais são os aparelhos oficiais da Ginástica Rítmica? | Os aparelhos oficiais , permitidos e utilizados nas Competições pelas ginastas de GR , de acordo com o Código de Pontuação da FIG , são os seguintes: CORDA , ARCO , BOLA , MAÇAS e FITA. Fonte: FIG , Federação Internacional de Ginástica ."Código de Pontuação de Ginástica Rítmica" , edição 2001 |
| Qual a alimentação de uma ginasta da modalidade Ritmica? | Mesmo sendo da Área da Saúde,não somos profissionais de Nutrição, portanto,não podemos prescrever ou "indicar" um tipo de alimentação,um cardápio especial para a nutrição de uma ginasta.Mas,enquanto profissionais de Ed.Física, devemos recomendar uma alimentação saudável e o mais natural possível, da melhor qualidade , balanceada , à base de: cereais, grãos, proteínas, carboidratos, legumes, verduras, frutas e laticínios, além da ingestão de muito líquido/água, em horários regulares com intervalos de ,pelo menos, 04 horas entre uma refeição e outra, respeitando-se as necessidades individuais e de acordo com o gasto calórico de cada ginasta em seu programa de treinamento.Caso a ginasta necessite de um complemento alimentar, este deverá ser prescrito por médico acompanhante, credenciado pelo CRM e jamais, em hipótese alguma , aconselhamos auto-medicação e o uso de esteróides, anabolizantes ou suplementos protéicos que poderão vir causar males irreversíveis ao organismo!O bom senso e o equilíbrio na escolha da alimentação ainda são as melhores opções! |
| Qual a idade ideal para iniciar a ginastica de solo masculina? | Segundo o respeitadíssimo Prof. Ghuilherme Abtibol , pós-graduado em GO no Japão , apesar da evolução da Ginástica Olímpica nesses últimos 25 anos , tendo inclusive mudado de nome : GO "Ginástica Olímpica" , para GA : "Ginástica Artística" , basicamente , a fundamentação técnica é a mesma! Alguns novos exercícios foram adicionados levando o nome dos ginastas que , com suas performances , inovaram o cenário da ginástica de solo masculina.Na nossa visão , quanto mais cedo a iniciação , melhor.No entanto , no livro , ele não situa quando começar(publicado há 24 anos...)mas dá boas dicas por meio de fotos e descrições detalhadas sobre as diferentes técnicas de aprendizagem. Sugiro consultar , além do livro , o Código de Pontuação de Ginástica da CBG(Confederação Brasileira de Ginástica)atualizado , modalidade solo masculino!(GOM) Fonte: ABTIBOL , Luiz Guilherme ."Aprendizagem de Ginástica Olímpica" , Rio de Janeiro/RJ , Editora Tecnoprint / Ediouro Ltda. , edição integral , 1980 . |
| Qual a melhor fase para começar a dançar? | A Dança , além de propiciar um maravilhoso trabalho físico , favorece o aprimoramento de habilidades artísticas como : a expressividade , a criatividade , o gosto pelo belo , a harmonia de movimentos e a integração com a Música! Todo o dia é dia para se começar ou recomeçar a dançar! Mas , pedagogicamente falando , quanto mais cedo a criança tomar contato com essa Arte melhor , de preferência na Pré-escola , quando não , há uma infinidade de Escolas de Dança espalhadas pelo país , graças à Deus , e , mesmo que alguns Professores de Baby Class não sejam assim ,"uma Brastemp" sempre é um bom começo de caminho... |
| Qual a melhor idade para se iniciar a prática da GR(Ginástica Rítmica)? | No livro "ABC da Ginástica " as Professoras Daisy Barros e Giurga Nedialcova enfatizam a impotância do desenvolvimento das diversas habilidades físico-motoras desde a Educação Pré-Infantil , no decorrer da prática pedagógica da GR e nas aulas Educação Física Escolar! Além desses aspectos , ressaltam ainda a contribuição da Dança/Ballet como pilar na composição dos elementos fundamentais da GR , uma vez que , além dessas habilidades , também se destinam a desenvolver os aspectos psicomotores e as habilidades artísticas como um todo. Fonte: NEDIALCOVA ,Giurga T. & BARROS , Dayse Regina P. "ABC da Ginástica" , Rio de Janeiro/RJ , Editora Grupo Palestra Sport , 1a. edição , out/1999. |
