InForum | Re: Correr 100m - Atletismo(treinos) - gonxzal

Atletismo(treinos)

Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

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Mensagem

Data: 17/07/2008 19:19:51
De: gonxzal
IP: 81.193.27.184
Assunto: Re: Correr 100m

Eu tenho 14 anos ja faço atletismo a 2 e acho q t posso ajudar, nos 100m geralmente partimos de blocos, para uma melhor partida deves encontrar uma posiçao nos blocos em que te sintas confortavel e nao em que te pareça q partas mais depressa, quando o oficial dizer prontos deves levantar a bacia num movimento suave e em que impulsiones os ombros para a frente e as pernas para trás, mal dêm o tiro d partida solta-te e parte com força nos blocos, de inicio deves procurar o chao os mais rapidamente possivel e com o troco ligeiramente inclinado para a frente, deves aumentar o tamanho das passadas e endireitar-te ligeiramente aos poucos, aos 40m deves estar com o troco direito e uma passada com joelho alto e apoios rapidos aí levantas a cabeça e continuas assim ate a meta. espero ter ajudado abraço

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Em resposta a:

Correr 100m (Publio Freitas Vieira - 30/06/2008 19:48:37)

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