Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

28/11/2009 18:27
De: Sol
IP: 189.24.69.150

Atletismo

Boa Tarde!!
Estou precisando com muita urgência de um plano de aula sobre arremesso e outro sobre salto para segunda feira teria como vocês me ajudarem.Desde de já muito obrigada.
04/10/2009 11:49
De: Bruno Melo
IP: 95.69.62.37

Laçamento do peso

Boas...sou lançador de peso e sou dos açores ilha do pico...e aki nao tenho treinador...e gostaria ke me mandasseme um plano de treinos  para a modalidade( peso ) para eu treinar... tenho algumas marcas que me da o bastante para ir ao nacional...mas adorava a aprender mais, e ainda como ja tenho ginasio era bom..
10/03/2009 21:14
De: Jose Caetano
IP: 77.54.15.54

Plano de treino para jovem de 11 anos

O meu filho tem 11 anos e pratica pentatlo moderno no escalão infantil.
Ele tem um pouco de peso a mais e não consegue aguentar a corrida até final em competição.
Precisava de um plano de treino para ele poder participar na próxima época.
Cumprimentos e muito obrigado
30/12/2008 13:43
De: Guilherme (guilherme_atletismo@hotmail.com)
IP: 201.67.51.20

Treinamento para meio fundo

Oi gostaria q vcs me dessem uma ideia de treinamento para 3.000 metros sou de goias e preciso para competir a prova no estado
me enviem pelo e-mail
obrigado...
Aguardo pela resposta!!!
21/05/2009 09:08
De: Renato Leao
IP: 61.207.238.39

Nao sei qual a prova exata para mim por favor me ajude...

bem eu tenho agora 40 anos ja corri quando era mais novo
meus tenmpos aos 19 anos eram 400m 54,00 800m 1,59 1500m 4,18 3000m 9,09 3000m com  barreira 10,15 5000m 16,20 e 10000m era 34,35 e tambem fiz prova de rua 15 k para 56,18
bem parei por muitos anos mas sempre corri sem compromisso so treino leve e agora quero voltar a competir estou treinando a um ano rodando de 10 a 15 k com dois dias de descanso por semana as vezes um , estou com 1,76 altura e peso 75k fiz alguns teste esse ano 400m 1,15 1000m 3,29 na rua 10k 44,41 treino bem estou com duvidas qual a melhor distancia para correr me ajude por favor???
22/11/2006 19:40
De: Marlo Correia da Silva (wallonvelho@bol.co.br)
IP: 192.168.1.155, 200.195.170.35

Atletismo

que tipo de treinamento para um principiante de 100 metros;
que tipo de exercicios que deve oferecer para se prepar para uma corrida;
para trabalhar em um ano e meio.
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