Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

17/06/2011 12:15
De: Fabiano (fabiano.spinellis@pmm.am.gov.br)
IP: 200.165.161.106

Treinamento

Bom dia, gostaria de receber dicas para treinamento para correr os 100, 200, 400 e 800 metros rasos, qual um tempo indicado bom para essas modalidades. Tenho 34 anos e sempre gostei de esportes e por isso tenho o corpo em forma e preparado para exercer esportes.
Aguardo a sua ajuda.
Muito obrigado
17/07/2009 15:59
De: marcio adriano da silva
IP: 201.88.56.185

Re: Re: Treinamento de Meio Fundo

preciso de uma planilha de treino pra correr 5 km ja tenho um poko de experiencia em corridas mais quero melhorar minha marca e tenho uma corrida de 5 km em dezembro e tenho adversarios fortes que correr na casa de 16 minutos eu to correndo os 5 km por volta de 16.30 queria baixar pra 15 ate o final do ano  se puder me ajudar...
29/06/2009 11:15
De: solange
IP: 187.13.175.113

Re: Preciso de planos de aula

Bom Dia estou precisando muito de 9 planos de aula sobre atletismo com salto a distancia arremesso de peso lançamento de dardo 3 de cada e estou pesquisando na internet e não consigo achar nada vcs poderiam me ajuda desde de ja muito obrigada
15/08/2007 09:46
De: emanuela (manu.fernandes7@hotmail.com)
IP: 200.254.113.137

Atletismo e metosos de ensino

Estou fazendo um trabalho,tenho que entrega-lo amanha!
Gostaria de saber os termos ou nomes tecnicos utilizados para os treinamentos de atletismo para iniciantes!!
do tipo: aquela corridinha em passos miudos!
corrida pulando!
corrida batendo os calcanhares no gluteo!
qual os nomes desses e de outros metodos de ensino!
URGENTEE!!!
favor responder para o meu e-mail!!!
obrigadoo
05/05/2007 21:11
De: marcio campiao
IP: 201.19.90.174

Atletismo 100 metros

eu sou novo no negocio e estou sem treinador e nuam sei se stou treinando corretamente, então pro favor me ajudem mandem td q  vcs tiverem sobre treinamento de 100 metros, oq  devo comer quanto tempo de descanso devo dar enfim td  !! e se tiver algum treinador na area de Petropolis  se puder me dar uma mão vai ser bem vinda !!! se puderem mandem t pro meu e-mail!!
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