Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

04/09/2009 18:54
De: Adriano Moreira leite (adrianomoreiraleite@hotmail.com)
IP: 189.120.225.155

Treinamento para 10 15 ate 21 km nao tenho professor atualmente

ola tenho 21 anos começei a treinar com 11 mas com 17 anos tive uma lesao q me desanimou um poko tava fazendo 10 km pra 36:00 a 37:30 no maximo com subidas e descidas faz 2 meses q começei a treinar sem professor sera q tyenho alguma chance de voltar a esse tempo to correndo atualmente 10 km pra 47:00 faz 2 meses q to treinando alterno treinos longos 10 a 20 km treinos tiros de 100 a 400 ate 5000 metros de segunda a sexta e descanso nos finais de semana tenho muita força nas pernas mais o folego nao ajuda muito mais tenho um bom fisico 1.89 de altura e 81 kg a 2 meses quando começei tava com 89 kg me ajudem quero um treino forte pra voltar a casa dos 30:00 ate 39:00 ate o fim do ano quivem me alimento bem alem do treino corrida ainda faço exercicios aerobicos de fim de semana com alteres bicicleta e muitos alongamentos
19/09/2005 21:50
De: Érica
IP: 200.172.212.132-10.2.5.123

Atletismo

Preciso urgente, treinamento pedagogico de atletismo em corrida raza, por favopr me mandei tudo, que tiver como ensinar corrida raza na escola,
15/08/2007 09:42
De: emanuela
IP: 200.254.113.137

Atletismo e metosos de ensino

Estou fazendo um trabalho,tenho que entrega-lo amanha!
Gostaria de saber os termos ou nomes tecnicos utilizados para os treinamentos de atletismo para iniciantes!!
do tipo: aquela corridinha em passos miudos!
corrida pulando!
corrida batendo os calcanhares no gluteo!
qual os nomes desses e de outros metodos de ensino!
URGENTEE!!!
obrigadoo
27/03/2009 13:41
De: jéssica
IP: 189.30.163.122

Exercicios

Preciso fazer uma elaboração de exercicios para o atletismo..
atividades recreativas; brincadeiras que evolvam o revezamento..
se puderem me ajudar..
agradecida
15/03/2012 13:17
De: VAGNER CUNHA DA SILVA
IP: 189.106.30.120

Treinamento para corrida de 100m em no máximo 15s


Tenho 35 anos , 1,78m e 84kg há muito tempo não pratico qualquer exercício mas, em meados de junho deste ano provavelmente, serei submetido a uma bateria de testes físicos.De todos o que mais me preocupa é o de correr 100m em 15s.
 Gostaria de obter orientação de como iniciar e ir intensificando os treinos tendo em vista o pouco tempo disponível que tenho e também, o pouco tempo para a prova.
 Desde já, muito obrigado.
22/05/2005 22:38
De: Rafael
IP: 200.151.21.168-

100m

tenho 17 anos não faço atletimo so pratico musculação. em 100m marquei 12:87 isso é bom ou ruim? Da pra cer um bom atleta ou to muito longe?
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