Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

07/03/2009 12:17
De: ALAN RODRIGUES CUNHA
IP: 201.36.220.34

Preciso de ajuda

pratico atletismo a pouco tempo e queria que me ajudassem a melhorar meu desempenho nos 100 e 200m rasos e como ganhar explosão muscular.Obrigado.
12/08/2007 12:14
De: Márcia Rios
IP: 201.8.222.112

Re: Tenho 20 anos mas não iniciei ainda

  Ei Kal olha bem, eu comecei no atletismo com idade de aposentar: 26 anos e bati recordes de meu estado nos 100( 12:60) e no salto em distancia 5.16. Entao to te mandando essa msn para q vc nao desanime, pq ja pratica esporte e a idade nao será um bicho de 7 cabeças. Sempre incentivo quem quer começar pq meu caso foi assim. Comecei do nada e em meses bati esses recordes aí, entao bola pra frente e sorte.
 Abraço
 Márcia
16/10/2005 14:40
De: carlos roberto
IP: 200.193.159.3-

Enviar a menssagem a todos

se deus quiser vou correr na são silvestri e vou divulgar meu nome nesta corrida. quem torse por mim vou ajudar no que precisar .                                                                 assina .  Carlos roberto evangelista da siuva          
12/09/2008 13:15
De: uademes da cunha valença (tedy07@bol.com.br)
IP: 201.35.209.121

Meia maratona

pretendo para o ano de 2009 correr uma meia maratona, mais para iso acontecer gostaria de receber uma planilha de treino a ser seguido para essa prova grato...
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