Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

29/08/2009 21:26
De: José Augusto C. de Alcantar Júnior
IP: 189.71.163.79

Re: TREINAMENTO

Boa Noite!
Pratico o cliclismo a mais de 5 anos e esse ano resolvi me dedicar ao atletismo, participei de uma prova de atletismo e o percurso foi de 9 KM terminei com de tempo 47min muitas dores nas penas, calos nos pés, nunca tinha participado de uma prova de atletismo antes.
Quero saber como treinar para esse esporte.
13/10/2009 22:35
De: huigor gadeia oliz
IP: 200.102.220.245

Treinamento de 100m e 200m razos

Ja paticipo de alguns eventos de atletismo com provas de 100m e 200m razos gostaria de uma planilia de  treino. vou participar destas provas  dentro de um mês meu tempo dos 100m é 11,50seg. gostaria de baixar de 11,00seg. meu tempo disponivel é de 3 vezes por semana na academia e um dia na pista.
fico no aguardo!
obrigado...
16/03/2008 12:00
De: wellinton de oliveira (welilindinho@hotmail.com)
IP: 201.66.127.77

100mt e 200mt

tenho 15 anos e ja participei de provas de 100 e 200 mt, mas agora estou sem treinados e pretendo continuar assim quero dicas para aperfeisoar meu treinamento muito obrigado
15/08/2007 09:42
De: emanuela
IP: 200.254.113.137

Atletismo e metosos de ensino

Estou fazendo um trabalho,tenho que entrega-lo amanha!
Gostaria de saber os termos ou nomes tecnicos utilizados para os treinamentos de atletismo para iniciantes!!
do tipo: aquela corridinha em passos miudos!
corrida pulando!
corrida batendo os calcanhares no gluteo!
qual os nomes desses e de outros metodos de ensino!
URGENTEE!!!
obrigadoo
09/06/2009 19:26
De: eduardo oliveira
IP: 189.106.64.38

Planilha de treino

olá !
td bm
eu gostari de receber uma
planilha de 800 e 1500 m
eu tenho uma competição na ultima semana de julho
eu corredor de fundo meu tempo nos 10 km e de 33 mim.
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