Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

11/08/2010 16:42
De: DEUSILENI GASPAR DA SILVA
IP: 200.169.41.23

Atletismo.


Sou iniciante, tenho 46 anos e gostaria de saber mais sobre a corrida de 200 metros, se possível mande planilhas de treinamentos e orientações que possam me ajudar.
Aguardo!
21/05/2009 09:08
De: Renato Leao
IP: 61.207.238.39

Nao sei qual a prova exata para mim por favor me ajude...

bem eu tenho agora 40 anos ja corri quando era mais novo
meus tenmpos aos 19 anos eram 400m 54,00 800m 1,59 1500m 4,18 3000m 9,09 3000m com  barreira 10,15 5000m 16,20 e 10000m era 34,35 e tambem fiz prova de rua 15 k para 56,18
bem parei por muitos anos mas sempre corri sem compromisso so treino leve e agora quero voltar a competir estou treinando a um ano rodando de 10 a 15 k com dois dias de descanso por semana as vezes um , estou com 1,76 altura e peso 75k fiz alguns teste esse ano 400m 1,15 1000m 3,29 na rua 10k 44,41 treino bem estou com duvidas qual a melhor distancia para correr me ajude por favor???
12/09/2008 13:15
De: uademes da cunha valença (tedy07@bol.com.br)
IP: 201.35.209.121

Meia maratona

pretendo para o ano de 2009 correr uma meia maratona, mais para iso acontecer gostaria de receber uma planilha de treino a ser seguido para essa prova grato...
15/08/2007 09:42
De: emanuela
IP: 200.254.113.137

Atletismo e metosos de ensino

Estou fazendo um trabalho,tenho que entrega-lo amanha!
Gostaria de saber os termos ou nomes tecnicos utilizados para os treinamentos de atletismo para iniciantes!!
do tipo: aquela corridinha em passos miudos!
corrida pulando!
corrida batendo os calcanhares no gluteo!
qual os nomes desses e de outros metodos de ensino!
URGENTEE!!!
obrigadoo
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