Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

15/03/2012 13:17
De: VAGNER CUNHA DA SILVA
IP: 189.106.30.120

Treinamento para corrida de 100m em no máximo 15s


Tenho 35 anos , 1,78m e 84kg há muito tempo não pratico qualquer exercício mas, em meados de junho deste ano provavelmente, serei submetido a uma bateria de testes físicos.De todos o que mais me preocupa é o de correr 100m em 15s.
 Gostaria de obter orientação de como iniciar e ir intensificando os treinos tendo em vista o pouco tempo disponível que tenho e também, o pouco tempo para a prova.
 Desde já, muito obrigado.
04/02/2010 12:59
De: Ceumar Vaz
IP: 189.78.131.95

Lançamento de Dardo

Olá.... Por favor, peço que me indique um lugar onde possa treinar arremeço de dardo, tenho hoje 48 anos, e lancei dardo muitos anos quando tinha 20 anos de idade, parei por necessidade, mas gostaria de voltar a treinar esse esporte. Por favor se souber de algum lugar me avise.
Obrigada.
04/09/2009 18:54
De: Adriano Moreira leite (adrianomoreiraleite@hotmail.com)
IP: 189.120.225.155

Treinamento para 10 15 ate 21 km nao tenho professor atualmente

ola tenho 21 anos começei a treinar com 11 mas com 17 anos tive uma lesao q me desanimou um poko tava fazendo 10 km pra 36:00 a 37:30 no maximo com subidas e descidas faz 2 meses q começei a treinar sem professor sera q tyenho alguma chance de voltar a esse tempo to correndo atualmente 10 km pra 47:00 faz 2 meses q to treinando alterno treinos longos 10 a 20 km treinos tiros de 100 a 400 ate 5000 metros de segunda a sexta e descanso nos finais de semana tenho muita força nas pernas mais o folego nao ajuda muito mais tenho um bom fisico 1.89 de altura e 81 kg a 2 meses quando começei tava com 89 kg me ajudem quero um treino forte pra voltar a casa dos 30:00 ate 39:00 ate o fim do ano quivem me alimento bem alem do treino corrida ainda faço exercicios aerobicos de fim de semana com alteres bicicleta e muitos alongamentos
19/09/2005 21:50
De: Érica
IP: 200.172.212.132-10.2.5.123

Atletismo

Preciso urgente, treinamento pedagogico de atletismo em corrida raza, por favopr me mandei tudo, que tiver como ensinar corrida raza na escola,
15/08/2007 09:42
De: emanuela
IP: 200.254.113.137

Atletismo e metosos de ensino

Estou fazendo um trabalho,tenho que entrega-lo amanha!
Gostaria de saber os termos ou nomes tecnicos utilizados para os treinamentos de atletismo para iniciantes!!
do tipo: aquela corridinha em passos miudos!
corrida pulando!
corrida batendo os calcanhares no gluteo!
qual os nomes desses e de outros metodos de ensino!
URGENTEE!!!
obrigadoo
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