Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

05/05/2007 21:11
De: marcio campiao
IP: 201.19.90.174

Atletismo 100 metros

eu sou novo no negocio e estou sem treinador e nuam sei se stou treinando corretamente, então pro favor me ajudem mandem td q  vcs tiverem sobre treinamento de 100 metros, oq  devo comer quanto tempo de descanso devo dar enfim td  !! e se tiver algum treinador na area de Petropolis  se puder me dar uma mão vai ser bem vinda !!! se puderem mandem t pro meu e-mail!!
09/06/2009 19:26
De: eduardo oliveira
IP: 189.106.64.38

Planilha de treino

olá !
td bm
eu gostari de receber uma
planilha de 800 e 1500 m
eu tenho uma competição na ultima semana de julho
eu corredor de fundo meu tempo nos 10 km e de 33 mim.
12/08/2007 12:14
De: Márcia Rios
IP: 201.8.222.112

Re: Tenho 20 anos mas não iniciei ainda

  Ei Kal olha bem, eu comecei no atletismo com idade de aposentar: 26 anos e bati recordes de meu estado nos 100( 12:60) e no salto em distancia 5.16. Entao to te mandando essa msn para q vc nao desanime, pq ja pratica esporte e a idade nao será um bicho de 7 cabeças. Sempre incentivo quem quer começar pq meu caso foi assim. Comecei do nada e em meses bati esses recordes aí, entao bola pra frente e sorte.
 Abraço
 Márcia
29/06/2009 11:20
De: sola (solsouzaef@hotmail.com)
IP: 187.13.175.113

Re: Re: Preciso de planos de aula

preciso de 3 planois de aula de cada atividade com salto a distancia arremesso de peso lançamento de dardo teria como você me ajudar estou p´recisando muito e nao consigo acha desde de ja muito obrigada.
16/10/2005 14:40
De: carlos roberto
IP: 200.193.159.3-

Enviar a menssagem a todos

se deus quiser vou correr na são silvestri e vou divulgar meu nome nesta corrida. quem torse por mim vou ajudar no que precisar .                                                                 assina .  Carlos roberto evangelista da siuva          
23/11/2008 00:19
De: edvandro xavier o junior
IP: 189.50.128.253

Melhorar o 400 metros razos

ola ,gostaria de uma planilha com treinamento de base para corredores de 200 e 4000m ,já tenho boa esperiencia, tempo de 47;60 manual e pretendo melhorar muito em 2009, gostaria de um treino bastante forte poi tenho aptidão e quero correr 46,00 no proximo ano .dede já grato pela compreenço.
17/03/2008 10:52
De: joão
IP: 201.69.212.153

Treinamento

eu tenho 17 anos
Depois de sair da base, oq devo fazer?
e tb tenho uma competiçao muito importante pra correr, mas essa prova só será em julho como devo me preparar?
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