Este forúm foi criando com o intuito de discurtir várias possibilidades de treinos para todas as provas do atletismo(velocismo,meio-fundo,fundo,e para quem pratica provas de campo como: dardo, disco, peso, e para saltadores: salto em distância, salto triplo, salto à altura).

03/08/2009 22:30
De: vidal lopes
IP: 189.105.47.143

Treinamento fisico

olá pessoal, eu gostaria de receber uma planilha com treinamento especifico para 20 tiros de 150m p/30sg com intervalo de 30 sg. como devo treinar para adquirir esse condicionamento em pouco espaco de tempo(tennho 1,80m de altura e peso 92 kg) grato
18/12/2007 09:28
De: César Bomtempo
IP: 201.14.100.170

Corridas de rua

Gostaria de conhecer alguns treinamento de base para iniciar-me nas corridas de rua em 2008. Tenho 35 anos e pratico corrida de orientação com percursos de até 10 km.
21/03/2007 10:59
De: alexandre fonseca (llexandrefonseca@yahoo.com.br)
IP: 10.11.195.19, 200.169.16.20

Montar um grupo de esportes

oi! tudo bom?
sou de porto alegre ;e gostaria de receber dicas de como montar uma organização de espote;
atletismo,futbol,etc...
tenho um grupo de garotos que ja correm,oque eu preciso e do caminho burocratico pois ja perdi varios patrocionadores .
sem mais .agradecido por sua atenção!
um abraço...
22/05/2005 22:38
De: Rafael
IP: 200.151.21.168-

100m

tenho 17 anos não faço atletimo so pratico musculação. em 100m marquei 12:87 isso é bom ou ruim? Da pra cer um bom atleta ou to muito longe?
09/03/2009 19:42
De: americo
IP: 87.196.171.208

Queria um plano de treinos

ola amigo tenho 35anos  gostaria de ter um plano de treinos sintome um pouco cansado axxo que devo andar a treinar ma ja que fasso ao 10kil 34mi qual os treinos que devo fazer ate ao final da temporada
12/08/2007 12:14
De: Márcia Rios
IP: 201.8.222.112

Re: Tenho 20 anos mas não iniciei ainda

  Ei Kal olha bem, eu comecei no atletismo com idade de aposentar: 26 anos e bati recordes de meu estado nos 100( 12:60) e no salto em distancia 5.16. Entao to te mandando essa msn para q vc nao desanime, pq ja pratica esporte e a idade nao será um bicho de 7 cabeças. Sempre incentivo quem quer começar pq meu caso foi assim. Comecei do nada e em meses bati esses recordes aí, entao bola pra frente e sorte.
 Abraço
 Márcia
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