Como seria um microciclo para ganhar força e velocidade na prova de 100m rasos? por favor me ajudem...estou me preparando para uma mini olimpíada q acontecerá na minha cidade (vitória-es). Preciso muito que me ajudem
desde ja agradeço
Data: 31/03/2009 16:35
De: marcos
IP: 201.92.163.144
Assunto: Cú
vai toma no cú
sabe onde achar o site de heptatlo
Data: 31/03/2009 12:27
De: paulo henrique
IP: 189.83.167.152
Assunto: Trabalho
Que tipo de materiais que utilizo no atletismo ?
como que eu faço para organizar este evento de atletismo ?
URGENTE OBRIGADO
Sou atleta amador já corro algum tempo tenho interesse de saber a respeito do treinamento de distâncias curtas
eu gostaria de saber 10 exercicios de revezamento, e o desenvolvimento desse exercicios
dicas de treinamento para 100 metros rasos para iniciantes, faço volume correndo é gostaria de saber a respeito dos treinos para corrida de curta distância.
Preciso fazer uma elaboração de exercicios para o atletismo..
atividades recreativas; brincadeiras que evolvam o revezamento..
se puderem me ajudar..
agradecida
Eu estou fazendo uma pesquisa sobre provas de meio-fundo e fundo
eu gostaria de saber se vcs podem me falar algumas coisas sobre essas provas
Data: 17/03/2009 20:09
De: valdisnei santos (walldyney
@hotmail.com)
IP: 201.57.221.150
Assunto: Atletismo
eu stou treinado a treis ano e agora stou presisando de um planilha de treino para salto co vara e dectolo e200m raso se fo posiveo manda para o meu email.walldyney@hotmail.com obrigado.aguado rsposta
Olá a todos meu nome é João Barros, sou profissional de educação física do Estado de PE, CREF 003129 G-PE, trabalho como Militar e também sou treinador de atletismo da equipe da Equipe da Academia de Polícia Militar de Pernambuco, Curso de Formação de Oficiais. No ano passado (2008) fomos campeões brasileiros feminino das Polícias Militares de Todo Brasil e vice -campeões dos Jogos Universitários (masc. e fem.) de Pernambuco.
GOSTARIA DE ME CORRESPONDER COM OUTROS TREINADORES DE ATLETISMO, PARA FOMENTAR E DISCUTIR FORMAS DE TREINO.
Um abraço a todos.
João Barros
Li seu caso e vi que você tem vários fatores contra, um deles é o peso da idade, depois os anos sem treinar força devem ter comprometido a força dos musculos dos membros inteferiores, os 10 kg a mais de peso corporal, além do fator psicologico do trauma da fratura. Porém tem a seu favor, uma extrema motivação para correr. Comece se avaliando em termos de composição corporal, capacidade cardiorespiratoria, niveis de força, flexibilidade, agilidade e coordenação, depois das avaliações é hora de suar, fazendo perder peso e isso não se perde em um mês, vão demorar pelo menos seis meses, no mínimo. O melhor é procurar um auxílio de um profissional competente, senão corre o risco de novas lesões.
João Barros - CREF 003129 G-PE
Leia o Livro: Guia Metodológico de exercícios em Atletismo (formação, técnica e treinamento) de FROMETA E TAKAHASHI,Ed. Artmed. Que você vai encontrar as respostas. Custa 36,00
João Barros Correia Júnior Profissional de Ed Física CREF 003129 G-PE
Data: 15/03/2009 17:18
De: dani (dannykucner
@hotmail.com)
IP: 189.96.151.70
Assunto: 100 metros
Gostaria de saber como se monta uma planilha técnica para um corredor de 100 metros.
Desde já obrigada.
como poderia elaborar cs exercicios na iniciaçao
Eu quero saber por que eu não vejo
nada sobre o Salto em altura.
Oi! Sou prof de Ed. Física e estou com mais alguns colegas colocando um projeto em prática em nosso muniçipio. Vou treinar atletismo, todas as modalidades, com alunos de 5 º a 8 º séries em turno inverso...Preciso elaborar uma lista de materias necessários, e preciso também relembar funadmentos de cada modalidade, como por exemplo, as fases do salto em distância...Não sei se podes me ajudar enviando sujestões de lista de materias, pré desportivos...em fim...socorro!!!hehe, obrigada! Me mande por e-mail...
O meu filho tem 11 anos e pratica pentatlo moderno no escalão infantil.
Ele tem um pouco de peso a mais e não consegue aguentar a corrida até final em competição.
Precisava de um plano de treino para ele poder participar na próxima época.
Cumprimentos e muito obrigado
ola amigo tenho 35anos gostaria de ter um plano de treinos sintome um pouco cansado axxo que devo andar a treinar ma ja que fasso ao 10kil 34mi qual os treinos que devo fazer ate ao final da temporada
