olÁ amigoS eu corro 400m RASOS E 800M eu gostaria DE UMA PLANILHA DE TREINOS PARA EU ME DESTACAR NAS PISTAS
DEUS OS ABENÇOEM
Data: 30/06/2009 12:15
De: aparecida santana soares (aparecidatkd
@hotmail.com)
IP: 187.25.184.145
Assunto: TREINAMENTO
OLA SOU ALUNA DE ED.FISICA!!
TO FAZENDO UM TRABALHO,DE TREINAMENTO PARA ATLETA DE ALTO RENDIMENTO,
PARA ATLETAS DE VELOCIDADE E LANSAMENTO DE DARDO.
SERA QUE ALGUEM PODE ME AJUDAR?
preciso de 3 planois de aula de cada atividade com salto a distancia arremesso de peso lançamento de dardo teria como você me ajudar estou p´recisando muito e nao consigo acha desde de ja muito obrigada.
Bom Dia estou precisando muito de 9 planos de aula sobre atletismo com salto a distancia arremesso de peso lançamento de dardo 3 de cada e estou pesquisando na internet e não consigo achar nada vcs poderiam me ajuda desde de ja muito obrigada
fodasse
continue treinando
Gostaria de receber modelo de treinamento para 100m e salto em distância.
gostaria de receber um plano de aula de salto triplo
plano de aula salto triplo
Data: 23/06/2009 20:28
De: saulo fernando pereira (londres2012
@hotmail.com)
IP: 189.83.183.90
Assunto: Dica
querria uma planilha de treinamento para meio fundista
teho 16 anos querro uma planilha de treinamento sou meio fundista e me arisco em provas de até mais de 10km presiso de dicas vocês poderiam me ajudar?
o meu vc pode por mais coisas ai ne pq eu precisa para agora vcs é burro ta bom
xau
nao se quem e vcs ou vs
oi, preciso de um treino sobre salto em altura de segunda a sexta com a mesma turma que tenha alomgamento inicial, aquecimento e alusn educativos do salto prte tecnica e fisico e tmbem atividades até chega no salto propriamente dito.Obrigada podem me ajudar preciso fazer e emviar ao profe até as 11 horas de hoje e nao concigo.bjs
Data: 19/06/2009 02:32
De: Lucas Cardoso (lucas_mspd2
@hotmail.com)
IP: 187.2.146.162
Assunto: Treinamento 100m
Gostaria de saber como fazer um bom treinamento de 100m. Se alguem puder me ajudar, qualquer informação já é grande ajuda. Estou me preparando para os jogos universitários e fui prata ano passado, apesar de nunca ter treinado. Meu objetivo este ano é o ouro! Gostaria de receber uma planilha de treinamento. Desde já agradeço
Gostaria de receber um modelo de planejamento ( periodizaçao ) para corrid de 3000m.
Olá tudo Bem?
sou corredor de 100 metros e 200 metros, quero umas dicas de melhorar, a minha sainda do bloco, nos 100 metros rasos..
obrigado;D
olá !
td bm
eu gostari de receber uma
planilha de 800 e 1500 m
eu tenho uma competição na ultima semana de julho
eu corredor de fundo meu tempo nos 10 km e de 33 mim.
olá!gostaria de obter uma planilha de treinamento de 100 metros,pois a algum tempo ja estou treinando e nâo estou tendo o resultado esperado!!!
Data: 08/06/2009 15:17
De: Rodrigo Weber
IP: 187.37.214.14
Assunto: Re: Treino
tenha calma, se vc parou de teinar por um tempo vai ter sua capacidade fisica diminuida, entao nao vai sair correndo pra 15 minutos esmo.
De tempo ao tempo, continue treinando que vai voltar a velha forma.
Sempre que paramos o corpo tende a voltar pra uma condição de baixa forma, entao pra se manter em forma tem que estar sempre treinando, respeitando , claro, os principios de treinamento
O melhor a fazer é se dedicar a técnica do lançamento, pois ele ainda é muito jovem.
Pode apostar em força natural , tipo flexão de braço por exemplo, e técnica de exercicios de halteres, sem muita carga, dando enfase a execução dos movimentos, assim fica mais facil no futuro, onde precisará treinar com mais carga.
Abraço
Rodrigo Weber
O que vc quer saber é dificil de explicar, pois o treinamento de provas de velocidade implica em conceitos de treinamento de potencia, força reativa, ressistencia de velocidade, exercicios de musculação, parte tecnica da corrida entre outras coisas associadas. Além da periodização do teino claro!!!!
Mas explique-se um pouco mais, derepente posso ajuda-lo.
Gostaria de saber, treinamentos mais especifico para 100 e 200 metros rasos,desde de treinamento diario até o dia da corrida, e tambem sobre alimentação mais adequada do atleta. obrigado.
quero saber o que éesta merda.
Quero saber com fazer execicios pedagogicos ´para salto triplo
Já fui Lançador de Disco, agora estou ensinando meu filho de 14 anos, gostaria de receber um plano de treinamento para ele.
Data: 25/05/2009 22:17
De: lucivaldo dias
IP: 189.96.226.193
Assunto: Treino
ja corri nos 5km 15,7 mais nao consigo correr no ritimo mas,parei um tempo e nao tive mais ritimo quero voltar.
bem eu tenho agora 40 anos ja corri quando era mais novo
meus tenmpos aos 19 anos eram 400m 54,00 800m 1,59 1500m 4,18 3000m 9,09 3000m com barreira 10,15 5000m 16,20 e 10000m era 34,35 e tambem fiz prova de rua 15 k para 56,18
bem parei por muitos anos mas sempre corri sem compromisso so treino leve
e agora quero voltar a competir estou treinando a um ano rodando de 10 a 15 k com dois dias de descanso por semana as vezes um , estou com 1,76 altura e peso 75k fiz alguns teste esse ano 400m 1,15 1000m 3,29 na rua 10k 44,41 treino
bem estou com duvidas qual a melhor distancia para correr me ajude por favor???
Por favor, sou acadêmico do 2 ano de Licenciatura de Educação Física, preciso de um plano de treinamento de corrida de 800 e 1500 metros. por favor me ajudem.
obrigado
Bom dia!
Preciso fazer um trabalho de Atletismo, e gostaria de receber alguns exercicios sobre barreiras, diferenciados dos demais, se você souber de alguns, pode envia-los para mim.
Aguardo ansiosamente...
Obrigado....
Preciso saber qual o treinamento espeifico para prova de 100m rasos, cronograma de treinamento
